El equipo de FramesMantenga alimentos saludables en lugares fácilmente accesibles y visibles en su hogar y lugar de trabajo. Los alimentos integrales como el arroz integral y el pan son formas de carbohidratos, específicamente carbohidratos sin refinar. Te proporcionan energía, fibra saludable, vitaminas, minerales y antioxidantes, y ayudan con la digestión.
El equilibrio correcto de alimentación nutricional y rutina de ejercicios es la forma en que puede comenzar a acercarse a lo mejor de su ser saludable. Puede lograr un estilo de vida saludable siguiendo algunos hábitos saludables a continuación:
- Hacer y ejercitar enrutamiento
- Nunca te saltes tu desayuno
- Hábito de alimentación saludable a través del almuerzo y la cena
- Mantente hidratado
- Duerma bien
- Mantente socializado
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