Hábitos saludables para el invierno

Se acercan los inviernos. A muchas personas les puede encantar esta temporada y a muchas no, es solo una cuestión de elección. Cada temporada es única a su manera, al igual que los inviernos. Cada temporada tiene sus pros y sus contras y hay muchas cosas que debemos cuidar. Tenemos que cambiar y administrar nuestro estilo de vida de acuerdo con la temporada. En esta serie, echaremos un vistazo a lo que debemos cuidar específicamente durante los inviernos. Un estilo de vida saludable durante el invierno y los hábitos alimenticios saludables, etc. 
Solo algunos puntos rápidos que deben tenerse en cuenta durante los inviernos:

• Dieta sana y equilibrada 
• Consumo de una pequeña cantidad de miel en agua tibia para construir mantener el nivel de SpO2
• Descansa adecuadamente
• Añade plátano y cacahuetes a tus snacks